Formation Confiance en Soi

Se sentir sûr de soi est essentiel pour s'exprimer librement et agir avec détermination dans diverses situations.​

Cette formation vous propose des techniques éprouvées pour améliorer votre estime de soi et surmonter les doutes. En identifiant vos forces et en comprenant les obstacles qui entravent votre confiance, vous apprendrez à vous affirmer, à prendre des décisions avec assurance et à avancer sereinement vers vos objectifs.

PUBLIC

Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi dans le cadre de ses activités professionnelles ou personnelles : managers, collaborateurs, entrepreneurs, indépendants, etc.

Prérequis

Aucun

OBJECTIFS

Développer sa confiance en soi dans un cadre professionnel, en identifiant et en surmontant les freins personnels, pour améliorer son assurance, sa prise de décision et ses relations interpersonnelles.

Compétences

  • Identifier les mécanismes qui influencent la confiance en soi et les obstacles personnels.
  • Renforcer sa confiance en soi par des techniques pratiques de gestion des émotions et des pensées limitantes.
  • Adopter une posture positive et proactive dans ses interactions professionnelles.
  • Affronter ses peurs et dépasser les situations inconfortables.
  • Développer une estime de soi stable et durable pour renforcer sa présence et son impact.

programme

Comprendre les bases de la confiance en soi

  • Définir la confiance en soi : qu’est-ce que cela implique dans un contexte professionnel ?
  • Identifier les facteurs internes et externes qui influencent la confiance en soi.
  • La différence entre la confiance en soi, l’estime de soi et l’affirmation de soi.

Identifier ses freins et leviers personnels

  • Analyser les croyances limitantes et les blocages psychologiques qui nuisent à la confiance en soi.
  • Reconnaître ses points forts et ses réussites pour renforcer l’estime de soi.
  • Développer une conscience de ses ressources et compétences personnelles pour s’appuyer dessus.

Techniques pour renforcer la confiance en soi

  • Pratiquer des techniques de visualisation positive et de gestion des émotions.
  • Appliquer des méthodes pour reprogrammer ses pensées négatives en pensées constructives.
  • Techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress et renforcer l’assurance.

Développer une posture positive et assertive

  • Adopter un langage corporel et une posture qui reflètent la confiance en soi.
  • Techniques de communication verbale et non verbale pour exprimer ses idées avec assurance.
  • Gérer les situations de critique et de feedback sans perdre confiance.

Surmonter les peurs et prendre des risques

  • Identifier ses peurs (peur de l’échec, du jugement, de la prise de parole) et comprendre leur origine.
  • Techniques pour affronter ses peurs et sortir de sa zone de confort progressivement.
  • Cas pratiques : surmonter une situation inconfortable avec assurance.
Dans vos locaux ou à distance
1 jour / 7 heures
Nous consulter
1 à 10 personnes

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Pour tous vos projets sur-mesure, nous adaptons le contenu de nos programmes et leur durée aux besoins de vos collaborateurs et de votre entreprise.

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MÉTHODES ET MOYENS MOBILISÉS

Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation concrètes.
Cas pratiques et échanges d’expériences entre participants.
Supports pédagogiques :
  • Fiches pratiques
  • Quiz interactifs
  • Auto-évaluations
Auto-évaluation et/ou QCM pour évaluation des connaissances avant entrée en formation et évaluation des acquis en cours ou en fin de formation.
Attestation des acquis / Certificat de Réalisation
Si vous êtes en situation de handicap, merci de bien vouloir nous contacter au préalable afin que nous puissions définir ensemble les modalités nous permettant de vous former dans les meilleures conditions. Vous pouvez contacter notre référent handicap par email à : stephane@formaestro.fr
Formateur consultant expert dans son domaine.
Sur inscription ou demande de devis, réalisation sous 2 à 4 semaines.
Dernière mise à jour le 09/09/2024

Des Solutions adaptées
à vos besoins

Avantages de nos
formations Développement personnel

  • Formation personnalisée : Adaptée aux besoins spécifiques de chaque participant pour un développement sur mesure.
  • Outils pratiques : Apprenez des techniques immédiatement applicables pour gérer le stress, améliorer la communication et renforcer la confiance en soi.
  • Mises en situation réelles : Travaillez sur des cas concrets pour appliquer vos nouvelles compétences dans votre quotidien professionnel.
  • Flexibilité : Formations disponibles en présentiel ou à distance, avec la possibilité de suivre des sessions en groupe ou en individuel.
  • Amélioration globale des compétences : Développez vos compétences relationnelles, votre gestion du temps et votre intelligence émotionnelle pour un meilleur équilibre personnel et professionnel.

Les réponses à vos questions

Pourquoi est-il important de développer sa confiance en soi en milieu professionnel ?

La confiance en soi est essentielle pour réussir dans le milieu professionnel.

  • Elle permet de prendre des décisions avec assurance, de relever des défis, et de s’affirmer dans les situations difficiles.
  • Une bonne confiance en soi favorise également la prise d’initiatives, améliore les relations interpersonnelles, et augmente la capacité à influencer positivement les autres, ce qui est crucial pour le développement de sa carrière.

La formation propose diverses techniques pour renforcer la confiance en soi :

  • Visualisation positive : pour se projeter dans des situations réussies et renforcer l’estime de soi.
  • Affirmation de soi : apprendre à exprimer ses besoins et ses opinions de manière claire et respectueuse.
  • Gestion des pensées négatives : pour remplacer les pensées limitantes par des croyances positives et constructives.
  • Fixation d’objectifs réalistes : pour atteindre des objectifs atteignables et valoriser les réussites.

Vous apprendrez à adopter un état d’esprit plus positif, à célébrer vos réussites, et à prendre conscience de vos forces pour construire une confiance durable.

Une confiance en soi bien développée facilite :

  • La communication, permettant de s’exprimer de manière claire et assertive.
  • L’affirmation de soi sans agressivité.
  • Le respect mutuel au sein des relations professionnelles.

La formation vous enseigne comment utiliser cette confiance pour :

  • Mieux collaborer avec vos collègues.
  • Exprimer vos idées clairement.
  • Établir des relations de travail basées sur la confiance et le respect.

Les critiques peuvent parfois ébranler la confiance en soi, surtout si elles ne sont pas constructives. La formation vous aide à :

  • Développer des techniques pour recevoir les critiques de manière constructive.
  • Distinguer les critiques valides des jugements inutiles.
  • Utiliser les retours pour vous améliorer sans perdre confiance en vos capacités.

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En entreprise, la confiance en soi est l’une des qualités les plus importantes pour vos collaborateurs. Découvrez aussi notre programme pour mieux se connaître pour mieux communiquer, conçu pour aider vos collaborateurs à développer des compétences relationnelles essentielles. Chez Formaestro, nous proposons des formations spécifiques pour booster la confiance en soi au sein de vos équipes – et les résultats parlent d’eux-mêmes.

 

Pourquoi la confiance en soi est importante au travail ?

 

La confiance en soi n’est pas qu’une qualité personnelle ; c’est un vrai levier de performance en entreprise. Quand vos collaborateurs se sentent assurés et valorisés, ils osent prendre des initiatives, s’affirment lors des réunions, et communiquent de manière plus fluide avec leurs collègues et managers. Mais ce n’est pas tout ! La confiance en soi est également la base de formations comme notre programme sur le Lâcher prise et la gestion du stress.

 

Manque de confiance en soi ? C’est souvent synonyme de blocages, de peur de l’échec, ou de réticence à participer activement aux projets d’équipe. Une formation adaptée peut transformer ces craintes en opportunités d’apprentissage. En complément, découvrez notre formation sur la gestion du stress et des émotions pour aider vos équipes à aborder le quotidien avec plus de sérénité.

 

Quels sont les bénéfices d’une formation confiance en soi pour vos équipes ?

 

Voici quelques bénéfices :

  • Améliorer la communication interne : Avec plus de confiance, les collaborateurs n’hésitent plus à partager leurs idées, à s’affirmer lors des réunions, et à apporter de nouvelles perspectives.
  • Favoriser la cohésion d’équipe : Un collaborateur qui se sent en confiance est un moteur positif pour l’ensemble de l’équipe. Cela crée un climat de confiance mutuelle, où chacun ose donner le meilleur de soi.
  • Prendre des initiatives : Une bonne confiance en soi permet aux employés de sortir de leur zone de confort et de proposer des idées nouvelles sans la crainte du jugement.
  • Réduire le stress et l’anxiété : En renforçant l’assurance personnelle, les collaborateurs apprennent à mieux gérer les situations stressantes et à faire face aux difficultés de façon plus sereine.

 

Comment Formaestro peut vous aider à atteindre vos objectifs ?

 

Nos formations sur la confiance en soi sont conçues pour s’adapter aux besoins de chaque entreprise. Que vous ayez des cadres en quête de renforcement de leur leadership ou des équipes opérationnelles souhaitant améliorer leur épanouissement au quotidien, nous avons le programme qu’il vous faut.

 

Nous misons sur des approches pratiques et expérientielles : exercices de simulation, jeux de rôles, ateliers collaboratifs… Chaque participant est invité à sortir de sa zone de confort de façon progressive, pour que la confiance s’installe durablement et sans pression. L’objectif ? Développer une assurance naturelle qui impacte positivement aussi bien la qualité du travail que la vie personnelle.

 

Quelques techniques clés utilisées lors de nos formations

 

  • Exercices de visualisation : Pour aider les participants à se projeter en situation de réussite et à créer des repères mentaux positifs.
  • Jeux de rôles : Pour s’entraîner dans des situations concrètes, comme parler en public ou gérer un conflit avec un collègue.
  • Mises en situation pratiques : Apprendre à prendre la parole en réunion, à présenter un projet, ou simplement à affirmer ses idées de manière constructive.
  • Feedback constructif : Nos formateurs apportent un retour bienveillant et personnalisé, permettant aux participants d’identifier leurs forces et de travailler sur les points à améliorer sans jugement.

 

Des collaborateurs confiants, c’est une entreprise qui gagne

 

Investir dans la formation en confiance en soi, c’est investir dans l’avenir de votre entreprise. Des équipes sereines, engagées et autonomes créent une dynamique collective positive qui rejaillit sur toute l’organisation. Cela peut résulter en une meilleure productivité, une réduction du turnover et un engagement plus fort des collaborateurs envers votre entreprise.

 

Chez Formaestro, nous accompagnons les entreprises à travers toute la France grâce à notre réseau de formateurs locaux. Nous savons que chaque équipe est unique, c’est pourquoi nous proposons des formations sur-mesure adaptées aux besoins de chacun.

 

Prêt à renforcer la confiance de vos équipes ?

 

Si vous souhaitez que vos équipes gagnent en confiance, en engagement et en performance, il est temps de passer à l’action.

 

Contactez-nous dès aujourd’hui pour discuter de vos besoins et découvrir comment nos formations, telles que nos formations en développement personnel, peuvent transformer vos collaborateurs en acteurs sûrs d’eux et motivés.